俗话说常吃芋头 疾病绕道走 用芋头替代部分主食 体重轻了、血糖好了 还有助于提高机体免疫力 降血脂、调节血压、延缓细胞衰老 好处多多～ 01 用它替代部分主食 体重轻了血糖好了 芋头是一种比较好的减重食品，对于想要减重的人群或者是需要控制血糖的人群，用芋头替代部分主食，可以帮助减重、控血糖。 1.热量低： 相对于大米、小麦等常见主食，芋头的热量较低，约是大米、小麦热量的四分之一。 2.脂肪含量比较低： 芋头的脂肪含量比较低，所以适量吃芋头，不用担心出现脂肪堆积、长胖的情况。 3.饱腹感高、好吸...